从牡丹江爱民出发：稻城亚丁旅游全攻略

本攻略专为从牡丹江爱民区出发的旅行者设计，提供前往稻城亚丁的详细行程规划与实用建议。

一、行程总览

稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，以“水蓝色星球上的最后一片净土”闻名。从牡丹江爱民出发，建议安排7-10天行程，核心为亚丁景区2-3天游览。

二、交通规划

第一阶段：牡丹江至成都
1. 推荐从牡丹江海浪机场飞往成都双流国际机场，飞行时间约4-5小时（需中转）。
2. 或选择火车至哈尔滨，再转乘飞机或高铁至成都，全程约1-2天。

第二阶段：成都至稻城亚丁
1. 飞机：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（海拔4411米），飞行时间约1小时。这是最快方式，但需注意高原反应风险。
2. 自驾/包车：从成都沿G318川藏线自驾，经康定、新都桥、理塘至稻城，车程约2天。沿途可欣赏雅西高速、折多山、毛垭草原等风光，适合时间充裕的旅行者。
3. 巴士：成都新南门车站有直达稻城的长途巴士，车程约15-20小时，适合预算有限的游客。

三、推荐行程安排

Day 1-2：牡丹江爱民至成都
抵达成都后，建议休整一天，适应气候并准备高原物资（如氧气瓶、防晒用品、药品）。可游览宽窄巷子或品尝火锅。

Day 3：成都至稻城（飞机或自驾出发）
若选择飞机，抵达后需立即适应高海拔，建议入住香格里拉镇（海拔2900米）。若自驾，首日可宿康定。

Day 4-5：亚丁景区核心游览
1. 短线行程：冲古寺、珍珠海（卓玛拉措），适应高原环境。
2. 长线行程：洛绒牛场、牛奶海、五色海，需全天时间及较好体力。

Day 6：稻城周边
游览红草地、尊胜塔林，或体验藏族文化。

Day 7-8：返程
从稻城返回成都，再转机或火车回牡丹江。

四、住宿与饮食建议

1. 住宿：稻城县城或香格里拉镇有多种选择，从经济客栈到高端酒店均有。亚丁村内住宿条件较简朴，但便于游览。
2. 饮食：以川菜和藏餐为主，推荐尝试酥油茶、牦牛肉火锅。建议携带高能量零食。

五、高原旅行贴士

1. 提前1-2周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
2. 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物、徒步鞋、常用药品。
3. 亚丁景区徒步强度大，请根据体力选择路线，并注意环保。

六、预算参考

人均预算约5000-8000元（含交通、住宿、门票），旺季（5-10月）价格较高。

遵循本攻略，您将从牡丹江爱民顺利开启稻城亚丁之旅，体验自然与文化的双重震撼。